Obsesiones
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¿Qué entendemos por un pensamiento obsesivo?
Hay personas para las que mantener las cosas en orden les reporta una sensación de control y de seguridad. También puede ocurrir que en ocasiones haya pensamientos e ideas que surjan de manera espontánea, y a los que no podemos dejar de darles vueltas. El pensamiento obsesivo en sí mismo no es un problema o algo de lo que haya que preocuparse.
¿Cuándo empieza a ser un problema?
Cuando estos pensamientos y conductas nos afectan hasta el punto de no poder llevar a cabo nuestro día a día con normalidad. Podemos enfrascarnos en un pensamiento circular durante horas y días, sin que nos lleve a ninguna parte. También puede suceder que tengamos la necesidad de comprobar muchas veces si hemos cerrado una puerta o si nos han llamado al móvil para tranquilizarnos. Tenemos la necesidad constante de querer controlar estas situaciones, y al mismo tiempo vivimos con unos niveles elevados de malestar al sentir que escapan constantemente a nuestro control. En ocasiones, anticipamos una situación infinitas veces hasta el punto de no llegar a enfrentarnos a ella. Esto supone un desgaste de tiempo y energía enormes, así como generar un sufrimiento psíquico elevado. Todo esto puede afectar a nuestra calidad de vida de muchas maneras, como causar dificultades para dormir, o deteriorar la seguridad y la autoestima a la hora de relacionarnos con los demás.
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¿En qué consiste la atención psicológica de las obsesiones?
La terapia psicológica de las obsesiones busca comprender con el paciente qué función está cumpliendo ese pensamiento obsesivo en su vida, y cuáles son los mecanismos que lo han desarrollado. La finalidad es que el paciente pueda desarrollar otras estrategias más adaptativas, y mejorar la calidad de vida.